روزانه 
- من نانا هستم ، ۳۳ ساله و متاهل
من تیرماه ۸۸ در وزن ۹۷ کیلو بودم و با توجه به نوسانات در ۱۴ فروردین ۸۹ در وزن ۸۲ کیلو هستم ، هدف من تا ۱۵ تیر ماه رسیدن به ۷۰ - هم گروهی های من در رویای طلایی
- انگیزه
قفلی جان هم گروهی انگیزه - تناسب
متناسب هم گروهی انگیزه - فرار از روزمرگی
یونا جان هم گروهی انگیزه - ladan bano
لادن جان هم گروهی انگیزه - بهترین
المیرا جان هم گروهی اتگیزه - جودی لاغر میشود
جوی جان هم گروهی انگیزه - همدلی از همزبانی خوشتر است
فرح جان هم گروهی انگیزه - آرزوی من....
دلارام جان هم گروهی انگیزه - آرزوی لاغری
مریم جان هم گروهی وزنی - پیش به سوی آینده!
صورتی جان هم گروهی وزنی و انگیزه - پیش بسوی سلامتی
تینا جان هم گروهی وزنی - پری پیکر
سما جان هم گروهی وزنی - لاغردونی
پفک هم گروهی وزنی - قدرت خواستن و معجزه ی توانستن
پرستو جان هم گروهی وزنی - شکلک ها
- جدول کالری
- کالریهای مواد غذایی
- آرشیو لینکهای روزانه
